結果を出し続けるための高いモチベーションの保ち方4選！マインドコントロールはかなり重要

皆さんこんにちは！ヒロヤです(^^)

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今回は、結果を出し続けるための高いモチベーションの保ち方4選！マインドコントロールはかなり重要と題してお送りしていきます。

ブログはもちろん、何かで結果を出すためには必然と「高いモチベーション」が必要になってきます。

結果を出したいけど、やる気が出ない…理想の未来を掴みたいけど、今日は疲れたからいいや…

このような考え方や状況だと正直に言いますが、間違いなく結果はでません。

高いモチベーションを保ち続けるためには自分のモチベーションを周りに左右されずに保てる「マインドコントロール」を身に付けることで、叶えることでできますので、ぜひ本文を読んで今日から、いや今から実践してみてくださいね(^^)

高いモチベーションを保ち続ける秘訣

・目標を可視化する
・理想の未来を想像する
・ストレスを感じる前に適度に息抜きをする
・メリハリをつける

それぞれ詳しく説明していきます。

目標を可視化する

あなたが目指すべきゴールをしっかり定めることで、そのゴールに向かって何をいつどのようにどんな方法でやればいいのかが明確になります。

その目標を達成するためには必然と高いモチベーションが必要となっており、目指す場所がわからないまま走り続けていると結果が出なくていずれ迷子になり、モチベーションの大幅な減少に繋がります。

目標を可視化する必要性については、マインドセット「ゴールを決める！目標を可視化する必要性を実体験をもとに紹介」にて紹介しております。

理想の未来を想像する

あなたが目標を達成して、自分が叶えたい理想の未来を叶えた時にどんなことをしたいか想像することで、達成すればこんな楽しいことができる！とワクワクした気持ちになります。

僕の場合は、ブログで毎月100万円以上の結果が出せたら…

・叙々苑で美味しい焼き肉を食べてみたい！
・家族でディズニーホテル「ミラコスタ」に泊まってみたい！
・平日空いている時間にアウトレットでゆっくり買い物を楽しみたい！
・スーパーで金額を気にせず好きなものを買えるようになりたい！
・お金を理由に子供のやりたいことを止めたくない！
・ROLEXを買ってみたい！
・ポルシェに乗ってみたい！
・自分で会社を作って社長になりたい！

などなど… 後半は欲望の塊になってしまいましたが、前半はお世話になっている家族のために大切な子どものために時間とお金を使いたいなと思っています。

さらには、僕の体験を皆さんにもっと伝えていき、同じような悩み、苦しみ、苦労を経験している方へ新たな選択肢を提供し続けるようになりたいとも思っています。

余談ですが、ディズニーホテルの「ミラコスタ」は1泊5万円以上するので、ディズニーチケットと利用料を合わせると家族3人でも10万円近い金額になりますからね…

お金を理由に「やめる」ということを減らして、特に「自分の子供や家族」には多くの経験や体験をしてもらいたいと思うのは親なら誰もが思うことですよね(^^)

ストレスを感じる前に適度に息抜きをする

これはかなり重要で、結果を出すためには継続、正しい努力が必要不可欠になります。

以前の僕は朝7時から夜23時まで、ひたすらブログを書き続ける生活をしていました。

しかし結果が出ないと「なんでこんなにやっているのに結果が出ないんだよ！」と自分にイライラして家族との幸せを掴むために始めたはずのブログなのに家族にイライラをぶつけてしまうときもありました…

このような精神状態になると何をやっても上手くいきません。要するに周りが見えていないからです。

ストレスを感じる前に、お散歩に行ったり、仮眠を取ったり、時間を決めてYouTubeを見たりする時間も実は大切になります。

メリハリをつける

適度に息抜きするとも似ていますが、常にブログをし続けていると、休憩を取らずにずっとやってしまう場合があります。

これはまさしく僕がそのとおりでした。

例えば、結婚して子供がいる家庭なら、妻が仕事に行っている間・子供が寝ている間に集中的にやる。

帰ってきたら今日の出来事や何気ない会話を妻と子供として家族の時間をしっかり取る。

また、僕の場合は子供が寝てご飯も食べ終わった22時30分からは妻と二人でアニメ「ワンピース」を観る時間を作っています。

ブログで結果を出したいと思ったのは誰のためか？何が目的でブログを始めたのか？これは、ブログに限った話ではありませんが、しっかりと言語化できるようにしておくことで周りが見えなくなってメリハリのない生活になることを防げます。

高いモチベーションが保てない理由は？

一方、自分では高いモチベーションを保とうとしてもなかなかできない場合もあります。

・ゴールが見えない
・自分はできないと決めつけている
・優先順位を理解していない
・息抜きをできず燃え尽き症候群になる

このケースに当てはまる場合はでも意識ひとつで改善することは可能なので詳しく紹介していきます。

ゴールが見えない

大切なのでしつこいくらい何度も何度も言っていますが、「ゴール＝目標」が定まっていないとモチベーションは高くなりません。

行きたい大学が決まっていないのに勉強したってつまらないですし、合格した先に見える理想の自分がどうなっているのかわからないですよね…

自分はできないと決めつけている

特にやる前から自分はできないと決めつけて自分の可能性を潰している状態だと高いモチベーションを保つのはかなり厳しいです。

失敗を恐れずにまずはやる！周りからどう言われたって関係ないです。

過去に成功した体験が無くても関係ないです。

大切なのはこれからなので、「変わりたいと思ったときに変われる行動を取れるか」が非常に重要になってくると思っています。

優先順位を理解していない

日々やることが多くて、色々やっているけど結果が出ない…この状態だとモチベーションは高くなりません。

始めは色々やらずに1点集中でOKです！

ブログで結果を出したいならブログだけをやる！今はSNSとの相性もかなり良いのでブログのためのSNS運営なら一緒で問題ないです。

そこで結果を出せたら初めてやりたいことを展開していけば大丈夫です！

息抜きをできず燃え尽き症候群になる

燃え尽き症候群（バーンアウト症候群）とは、それまでモチベーションを高く保っていた人が、突然やる気を失ってしまう症状です。努力に見合った結果が出なかった場合や、逆に大きな目標を達成したことで打ち込めるものがなくなり、何もやる気が起きなくなってしまう場合もあります。医学的には、うつ病の一種とされています。
引用元:かせ心のクリニック様

これは長期目標ばかりに集中してしまい、理想と現実とのギャップがわかったときに起こる可能性があります。

真面目にコツコツ毎日時間をかけて行ってきた人ほどなりやすいです。

そうならないためにも、目標は「短期」「中期」「長期」で分けて、少し頑張れば叶えられる目標を達成するために行動し続けることが重要です。